分配工作与休息时间 - 要学会偷闲

1. 轻松起床

2. 吃早餐, 别做任何事

3. 上午的工作先计划再开始

4. 午饭后, 小睡一会儿

5. 下班后应彻底放松和休息

6. 睡前看看书

7. 默想沉思

8. 放声大笑

9. 聆听音乐

10. 多想好事

11. 走路散步

12. 放慢呼吸